Az első hét, amikor igyekszünk az egészséges életmódnak megfelelő ételeket enni. Hétfőn nagy bevásárlást is tartottam ennek örömére, és elindult a próba. Így utólag azt mondhatom, hogy egészen jól sikerült. Kivételesen utólag írtam le a hetünket, a tervezet nem így nézett ki. Ha egy kajából marad az egyik nap, a másik napra tervezett csúszik, vagy elmarad, ezt előre nem látom még mindig tisztán. Előfordul, hogy így három napig esszük ugyanazt - nem változatos, de kaját nem dobunk ki. Néha pedig az élet hoz elénk meglepetéseket, mint péntek este, amikor Peti két szelet tortával állított haza a munkahelyéről - nem tudtunk ellenállni :)
Hétfő
Reggeli: itt még kenyér és felvágott
Tízórai: tejeskávé
Ebéd: maradék vasárnapról, indiai currys csirke rizzsel (nem diétás, nem én főztem)
Uzsonna: semmi
Vacsora: sütőben sütött hal párolt zöldséggel
A tengeri halfilét alufóliába csomagoltam, pépesített fokhagymával és pirospaprikával kentem meg, majd megsütöttem. Sok vizet eresztett, így kicsomagolva még sütöttem egy kicsit. Összesült és íze sem volt - nem volt különösebben jó, de az első normális vacsoránk.)
Kedd
Reggeli: Felvágott, sajt, zöldség és abonett (a kenyér és társai teljes elhagyása még folyamatban van)
Tízórai: tejeskávé, egy barack
Ebéd: Mustáros csirkecomb párolt zöldséggel
A mustáros csirkecomb nagyon finom volt, de legközelebb a szalonnát ki kell hagynom belőle, ha diétásra akarom készíteni. Recept ITT.
Uzsonna: tejeskávé
Vacsora: Ugyanaz, mint ebédre. Peti szerint is túl zsíros volt a csirkecomb...
Szerda
Reggeli: Gyümölcs
Tízórai: Abonett, felvágott, zöldség (nagyon éhes voltam)
Ebéd: Mustáros csirkecomb párolt zöldséggel
Uzsonna: tejeskávé
Vacsora: banánpalacsinta
Csütörtök
Reggeli: gyümölcs
Tízórai: tejeskávé
Ebéd: bulgur a mustáros csirkecomb szaftjával és paradicsommal
Uzsonna: tejeskávé
Vacsora: hal és párolt zöldség
bűnöztünk utána túrós pudinggal
Péntek
Reggeli: gyümölcs (banán és két szilva)
Tízórai: tejeskávé
Ebéd: cukkinipörkölt kukoricával, bulgurral
Recept ITT.
Uzsonna: tejeskávé
Vacsora: Mozzarella, bulgur, paradicsom bazsalikommal
bűnöztünk egy szelet nem diétás csoki tortával
Szombat
Reggeli: nem diétás műzli
Tízórai: tejeskávé
Ebéd: resztelt máj párolt zöldséggel
Uzsonna: egy szelet nem diétás torta, diétás vajdasági sós
Vacsora: kihagytam
Vasárnap
Reggeli: felvágott, zöldség
Tízórai: tejeskávé
Ebéd: zöldségleves, csirkemell és rizs, csoki- és túrótorta
Uzsonna: pogácsa
Vacsora: kihagytuk
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.